“Débute La Course à Pied” t’accompagne pas à pas pour transformer ta motivation en habitude durable. Que tu sois totalement débutant ou que tu n’aies jamais couru plus de 5 minutes, ce guide va te montrer comment progresser sans te blesser, sans te décourager, et surtout… en prenant du plaisir !
Commence aujourd’hui, même si tu penses que "la course ce n’est pas pour toi". Ce guide te prouve le contraire 💪
✔️ Plan d’entraînement progressif
✔️ Conseils pratiques sur l’équipement, la respiration, et la motivation
✔️ Astuces nutrition et récupération
✔️ Bonus : un programme sur 4 semaines inclus
Cours Sans Stress : Le Plan Parfait Pour Débuter la Course à Pied
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